Обезьяна — та самая, что в тебе живет:)
Невозможно всегда оставаться человеком (трудягой), хочется расслабиться, отдохнуть и тут вдруг: веселье, песни, танцы и тунеядство — «обезьяна» в тебе. Истинный мастер-джедай может отдавать управление собой человеку и обезьяне в «нужное» время.

Про сбережение мыслетоплива:
Чтобы обезьяна не властвовала в нашей голове, нужно научиться экономить умственные силы (наше мыслетопливо), которые тратим на хрень, чтобы сберечь их для важных задач.
Для этого нужно запрещать себе тратить умственные силы на ненужное.
Не старайся запоминать всю информацию, записывай где-нибудь (НЕ ЗАБУДЬ КУДА ЗАПИСЫВАЕШЬ), оперативная память будет засоряться меньше и это положительно повлияет на концентрацию в работе.

Опустошение инбокса — читай книгу, не всё же мне тут рассказывать???

Книга интересная, а что важней - полезная каждому, ведь нет людей в головах без обезьян...

Приятного чтения и развития с Кловери!